Planche latérale avec rotation et élévation deltoïde
Side Plank Twist Arm Delt Raise
Jamais effectué par les membres Overload
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Muscles primaires
Épaules, Abdominaux
Muscles secondaires
Fessiers, Bas du dos, Trapezes
Autres langues : EN
Side Plank Twist Arm Delt Raise
Jamais effectué par les membres Overload
Épaules, Abdominaux
Fessiers, Bas du dos, Trapezes
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