Élévations mollets Smith
Smith Machine Calf Raise
Effectué 44 fois par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations mollets barre deboutStanding Barbell Calf RaiseÉlévations mollets barre debout, même accent gastrocnémien chargé.
Élévations mollets deboutStanding Calf RaisesÉlévations mollets debout, même muscle principal et mouvement.
Presse à molletsCalf PressPresse à mollets machine, même cible gastrocnémienne en flexion plantaire.
Élévations mollets donkeyDonkey Calf RaisesMollets donkey avec étirement maximal hanche fléchie, même muscle.
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