Élévations mollets donkey
Donkey Calf Raises
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations mollets deboutStanding Calf RaisesÉlévations mollets debout, même cible mollets principale.
Élévations mollets barre deboutStanding Barbell Calf RaiseÉlévations mollets barre, même focus mollets avec charge barre.
Presse à molletsCalf PressPresse à mollets machine, même isolation mollets principale.
Mollets debout balancéRocking Standing Calf RaiseMollets debout balancés, même cible principale et pattern.
Élévations mollets avec haltèreCalf Raise On A DumbbellÉlévations mollets sur haltère, même mouvement d'isolation mollets.
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