Mollets debout balancé
Rocking Standing Calf Raise
Effectué 5 fois par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations mollets deboutStanding Calf RaisesMême mouvement de mollets debout ciblant soléaire et gastrocnémien.
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Élévations mollets donkeyDonkey Calf RaisesVariante de mollets au poids de corps élevé avec le même groupe musculaire primaire.
Élévations mollets avec haltèreCalf Raise On A DumbbellMollets avec haltère, même schéma de mouvement isolé pour les mollets.
Élévations mollets haltère deboutStanding Dumbbell Calf RaiseMollets debout avec haltère, même profil de poids de corps et muscle primaire.
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