Élévations mollets haltère debout
Standing Dumbbell Calf Raise
Effectué 2 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations mollets deboutStanding Calf RaisesÉlévation mollets debout au poids de corps même mouvement sans charge d'haltère supplémentaire.
Élévations mollets barre deboutStanding Barbell Calf RaiseÉlévation mollets debout à la barre même schéma de flexion plantaire avec surcharge de la barre.
Élévations mollets donkeyDonkey Calf RaisesMollets donkey isolent le gastrocnémien à une fraction élevée similaire du poids corporel.
Mollets debout balancéRocking Standing Calf RaiseMollets debout balancé même muscle avec un travail de dorsiflexion supplémentaire.
Élévations mollets SmithSmith Machine Calf RaiseÉlévation mollets à la Smith Machine offre le même isolement avec une trajectoire guidée.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.