Exercice isométrique nuque avant et arrière
Isometric Neck Exercise - Front And Back
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Exercice isométrique nuque latéralIsometric Neck Exercise - SidesExercice isométrique nuque latéral ciblant les mêmes muscles du cou.
Résistance nuque disque allongé face au solLying Face Down Plate Neck ResistanceRésistance nuque disque allongé avec le même groupe musculaire du cou.
Résistance nuque disque allongé face vers hautLying Face Up Plate Neck ResistanceRésistance nuque disque face vers haut ciblant le même cou principal.
Résistance nuque harnais assisSeated Head Harness Neck ResistanceRésistance nuque harnais assis avec même emphase isométrique du cou.
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