Barre au front avec élastique
Band Skull Crusher
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : extension triceps elastique
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extension triceps incliné à la poulieCable Incline Triceps ExtensionExtension triceps incliné à la poulie — même isolation, résistance câble.
Extension triceps allongé à la poulieCable Lying Triceps ExtensionExtension triceps allongé à la poulie — même isolation triceps sans secondaires.
Extension triceps au-dessus de la tête à la poulie avec cordeCable Rope Overhead Triceps ExtensionExtension triceps overhead poulie corde — même primaire, isolation câble.
Barre au frontLying Triceps PressBarre au front — même primaire triceps uniquement, sans muscles secondaires.
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