Abducteurs de cuisses
Thigh Abductor
Effectué 403 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : abducteurs, hip abduction
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Moulins à ventWindmillsMoulins à vent ciblent les mêmes abducteurs primaires avec un pattern de faible résistance similaire.
Marche monstreMonster WalkMarche monstre isole les mêmes abducteurs primaires avec une faible charge poids de corps.
Auto-massage bandelette ilio-tibialeIliotibial Tract-SMRAuto-massage bandelette ilio-tibiale cible le même groupe musculaire abducteur primaire.
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