Fessiers
25 exercices
Tous les exercices du référentiel Overload dont c'est le muscle principal. Cherchez par nom français ou anglais, ou par une autre appellation.
Auto-massage piriforme
Fessiers
Battements de jambes
Fessiers
Cheville sur le genou
Fessiers
Élévation de hanche avec élastique
Fessiers
Élévation jambe
Fessiers
Équilibre face vers le bas
Fessiers
Étirement fessiers allongé
Fessiers
Extension de hanche avec élastique
Fessiers
Extension fessier
Fessiers
Fessiers assis
Fessiers
Genou à la poitrine
Fessiers
Genou croisé
Fessiers
Hack squat vertical inversé
Quadriceps, Fessiers
Hip thrust à la barre
Fessiers
Kickback câble une jambe
Fessiers
Machine à hip thrust
Fessiers
Pont fessiers
Fessiers
Pont fessiers avec barre
Fessiers
Pont fessiers une jambe
Fessiers
Pont hanche swiss ball
Fessiers
Presse à cuisse horizontale
Fessiers, Quadriceps
Squat à genoux
Fessiers
Squat sauté à genoux
Fessiers
Step-up avec élévation du genou
Fessiers
Tirage entre jambes
Fessiers
Notez cet exercice dans Overload
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