Machine à hip thrust
Hip Thrust Machine
Effectué 77 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : hip trust machine, hiptrust machine
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Hip thrust à la barreBarbell Hip ThrustMême mécanique de hip thrust, version barre libre du même mouvement.
Pont fessiers avec barreBarbell Glute BridgeSchéma de pont fessier au sol — même muscle principal, mécaniques similaires.
Pont fessiersButt Lift (Bridge)Le pont fessier au poids de corps utilise le même mouvement de poussée en extension de hanche.
Pont hanche swiss ballPhysioball Hip BridgePont de hanche sur swiss ball avec la même sollicitation d'extension de hanche dominant fessier.
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