Quadriceps
151 exercices
Tous les exercices du référentiel Overload dont c'est le muscle principal. Cherchez par nom français ou anglais, ou par une autre appellation.
Adduction de hanche à la poulie
Quadriceps
Arraché
Quadriceps
Arraché depuis blocs
Quadriceps
Arraché équilibre
Quadriceps
Arraché sur blocs
Quadriceps
Auto-massage quadriceps
Quadriceps
Bonds diagonaux alternés
Quadriceps
Bonds rapides
Quadriceps
Box jump assis aux haltères
Quadriceps
Chargement sac de sable
Quadriceps
Corde à sauter
Quadriceps
Course à pied
Quadriceps
Course sur tapis
Quadriceps
Croix de fer (étirement)
Quadriceps
Cyclisme
Quadriceps
Demi-sauterelle
Quadriceps
Déplacements latéraux box
Quadriceps
Épaulé depuis blocs
Quadriceps
Épaulé en fente
Quadriceps
Épaulé suspendu
Quadriceps
Épaulé suspendu sous les genoux
Quadriceps
Équilibre arraché avec élan
Quadriceps
Escalier mécanique
Quadriceps
Étirement fléchisseurs de hanche et quadriceps intermédiaire
Quadriceps
Étirement quadriceps
Quadriceps
Étirement quadriceps à quatre pattes
Quadriceps
Étirement quadriceps allongé ventral
Quadriceps
Étirement quadriceps sur élévation debout
Quadriceps
Étirement quadriceps sur le côté
Quadriceps
Étirement quadriceps sur le dos
Quadriceps
Extensions jambes
Quadriceps
Fente arrière aux haltères
Quadriceps
Fente arrière surélevée
Quadriceps
Fentes aux haltères
Quadriceps
Fentes avec barre
Quadriceps
Fentes marchées au poids de corps
Quadriceps
Fentes marchées avec barre
Quadriceps
Fléchisseurs de hanche debout
Quadriceps
Fléchisseurs hanche à genoux
Quadriceps
Flexion de hanche avec élastique
Quadriceps
Grimpeurs
Quadriceps
Hack squat
Quadriceps
Hack squat à la barre
Quadriceps
Hack squat stance étroite
Quadriceps
Hack squat vertical inversé
Quadriceps, Fessiers
Jeté
Quadriceps
Jeté en fente
Quadriceps
Jeté en squat
Quadriceps
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.