Étirement quadriceps sur le côté
On Your Side Quad Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement quadriceps sur le dosOn-Your-Back Quad StretchMême étirement passif des quadriceps effectué allongé sur le dos.
Étirement quadricepsQuad StretchÉtirement des quadriceps debout ciblant le même groupe musculaire primaire.
Étirement quadriceps allongé ventralLying Prone QuadricepsÉtirement des quadriceps allongé ventral avec même cible musculaire.
Fléchisseurs hanche à genouxKneeling Hip FlexorÉtirement fléchisseurs de hanche à genoux ciblant les mêmes muscles.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.