Étirement quadriceps
Quad Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement quadriceps à quatre pattesAll Fours Quad StretchMeme etirement quadriceps, position corporelle differente.
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Étirement quadriceps sur le dosOn-Your-Back Quad StretchMeme etirement quadriceps en decubitus dorsal.
Étirement quadriceps sur le côtéOn Your Side Quad StretchMeme etirement quadriceps en decubitus lateral.
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