Fente arrière aux haltères
Dumbbell Rear Lunge
Effectué 17 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Fentes aux haltèresDumbbell LungesFentes avant haltères, même charge haltères et muscles primaires, pas vers l'avant.
Montées sur banc avec haltèresDumbbell Step UpsMontées sur banc haltères, même équipement, exercice unilatéral à dominante quadriceps.
Fentes marchées avec barreBarbell Walking LungeFentes marchées barre, mêmes mécanismes de fente ciblant quadriceps et fessiers.
Fentes avec barreBarbell LungeFentes barre, même mouvement de fente avec barre à la place des haltères.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.