Fentes avec barre
Barbell Lunge
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : fentes barre
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Fentes marchées avec barreBarbell Walking LungeFentes marchées avec barre, même patron quadriceps unilatéral.
Fentes aux haltèresDumbbell LungesFentes aux haltères reproduit le même patron unilatéral de jambe.
Fente arrière aux haltèresDumbbell Rear LungeFente arrière aux haltères cible les mêmes quadriceps et fessiers.
Montées sur banc avec barreBarbell Step UpsMontées sur banc avec barre, charge unilatérale quad-dominante similaire.
Fentes marchées au poids de corpsBodyweight Walking LungeFentes marchées au poids de corps, même mouvement sans charge additionnelle.
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