Arraché équilibre
Snatch Balance
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Arraché sur blocsPower Snatch from BlocksArraché complet depuis blocs entraîne le même drive explosif et la stabilité overhead.
Arraché depuis blocsSnatch from BlocksArraché depuis blocs exige la même force des quadriceps et le contrôle overhead.
Squat overheadOverhead SquatSquat overhead isole la position de réception de l'arraché équilibre.
Équilibre arraché avec élanHeaving Snatch BalanceArraché équilibre avec élan utilise les mêmes mécaniques de flexion-extension et position de réception.
Jeté en squatSquat JerkJeté en squat partage la réception en squat profond sous la barre verrouillée.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.