Squat overhead
Overhead Squat
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Épaules, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
ArrachéSnatchMouvement olympique complet avec même patron squat quad-dominant
Squat à la barreBarbell SquatSquat classique partage le même chargement quadriceps primaire
Squat complet barreBarbell Full SquatSquat complet barre avec recrutement musculaire multi-articulaire similaire
Squat FrankensteinFrankenstein SquatSquat en position frontale sollicite les mêmes stabilisateurs et quadriceps
Arraché depuis blocsSnatch from BlocksArraché olympique depuis blocs entraîne même stabilité overhead et poussée quads
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.