Arraché depuis blocs
Snatch from Blocks
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Épaules, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
ArrachéSnatchArraché complet depuis le sol couvre le même mouvement avec une amplitude supplémentaire.
Arraché sur blocsPower Snatch from BlocksArraché puissance depuis blocs est le même mouvement avec une réception en puissance au lieu du squat complet.
Équilibre arraché avec élanHeaving Snatch BalanceArraché équilibre avec élan travaille la position de réception overhead issue du travail sur blocs.
Épaulé suspenduHang CleanÉpaulé suspendu depuis au-dessus du genou partage le départ suspendu et la triple extension.
Épaulé en fenteSplit CleanÉpaulé en fente depuis blocs entraîne la même traction explosive avec une réception en fente.
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