Avant-bras
25 exercices
Tous les exercices du référentiel Overload dont c'est le muscle principal. Cherchez par nom français ou anglais, ou par une autre appellation.
Cercles de poignets
Avant-bras
Curl des doigts
Avant-bras
Curl poignet haltère un bras pronation assis
Avant-bras
Curl poignet haltère un bras supination assis
Avant-bras
Curl poignets à la poulie
Avant-bras
Curl poignets barre derrière le dos paumes vers le haut debout
Avant-bras
Curl poignets barre pronation assis
Avant-bras
Curl poignets barre supination assis
Avant-bras
Curl poignets barre supination sur banc
Avant-bras
Curl poignets haltères pronation assis
Avant-bras
Curl poignets haltères pronation sur banc
Avant-bras
Curl poignets haltères supination assis
Avant-bras
Curl poignets haltères supination sur banc
Avant-bras
Curl poignets poulie basse deux bras supination assis
Avant-bras
Curl poignets pronation sur banc
Avant-bras
Enrouleur de poignets
Avant-bras
Épaulé inversé depuis position suspendue
Avant-bras
Étirement avant-bras à genoux
Avant-bras
Marche du fermier
Avant-bras
Marche pousse-pousse
Avant-bras
Pincement de disque
Avant-bras
Pronation allongé aux haltères
Avant-bras
Rotations des poignets avec barre droite
Avant-bras
Serrage de disque à la main debout
Avant-bras
Supination allongé aux haltères
Avant-bras
Notez cet exercice dans Overload
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