Marche pousse-pousse
Rickshaw Carry
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abdominaux, Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Quadriceps, Trapèzes
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Marche du fermierFarmer's WalkMarche du fermier est l'équivalent le plus proche : porté chargé ciblant les avant-bras et le corps entier.
Soulevé de terreBarbell DeadliftSoulevé de terre barre, même exigence de prise et recrutement du bas du corps.
Pierres AtlasAtlas StonesPierres Atlas exigent une force totale du corps et de préhension similaire avec portée finale.
Chargement de fûtKeg LoadChargement de fût sollicite les mêmes muscles corps entier et préhension en porter strongman.
Chargement sac de sableSandbag LoadChargement sac de sable, même effort de préhension et corps entier avec charge encombrante.
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