Serrage de disque à la main debout
Standing Olympic Plate Hand Squeeze
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pincement de disquePlate PinchPincement de disque, exercice avant-bras/préhension direct avec demande de pincement similaire.
Curl des doigtsFinger CurlsCurl des doigts entraîne les fléchisseurs de l'avant-bras, même objectif principal avant-bras.
Marche du fermierFarmer's WalkMarche du fermier sollicite l'endurance de préhension/avant-bras, similaire au serrage de disque.
Épaulé inversé depuis position suspendueBottoms-Up Clean From The Hang PositionÉpaulé inversé sollicite la préhension et la stabilité de l'avant-bras unilatéralement.
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