Curl des doigts
Finger Curls
Jamais effectué par les membres Overload

Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl poignets barre supination sur bancPalms-Up Barbell Wrist Curl Over A BenchMême mouvement de flexion des poignets sur banc avec une barre.
Curl poignets barre supination assisSeated Palm-Up Barbell Wrist CurlLe curl poignets barre prise supination cible exactement les mêmes muscles que le curl des doigts.
Curl poignets à la poulieCable Wrist CurlLe curl poignets à la poulie fournit une tension continue sur toute l'amplitude de flexion du poignet.
Enrouleur de poignetsWrist RollerL'enrouleur de poignets sollicite les mêmes fléchisseurs et extenseurs de l'avant-bras en résistance rotationnelle.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.