Curl poignets barre supination assis
Seated Palm-Up Barbell Wrist Curl
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Curl poignets poulie basse deux bras supination assisSeated Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist CurlCurl poignets poulie basse deux bras supination cible les mêmes fléchisseurs des avant-bras à la poulie.
Curl poignets barre supination sur bancPalms-Up Barbell Wrist Curl Over A BenchCurl poignets barre supination sur banc est une variante de position du même mouvement.
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