Exercices par groupe musculaire
Chaque groupe musculaire, avec les exercices du référentiel Overload qui le ciblent en premier. Utile pour construire une séance autour d'un muscle précis.
- Quadriceps151 exercices
- Épaules130 exercices
- Abdominaux98 exercices
- Poitrine87 exercices
- Ischio-jambiers80 exercices
- Triceps72 exercices
- Biceps54 exercices
- Dorsaux45 exercices
- Milieu du dos34 exercices
- Mollets28 exercices
- Bas du dos27 exercices
- Fessiers25 exercices
- Avant-bras25 exercices
- Trapezes15 exercices
- Adducteurs13 exercices
- Abducteurs8 exercices
- Cou8 exercices
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.