Curl poignets barre derrière le dos paumes vers le haut debout
Standing Palms-Up Barbell Behind The Back Wrist Curl
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl poignets barre supination sur bancPalms-Up Barbell Wrist Curl Over A BenchMême schéma de curl poignets avec barre, ciblant les mêmes fléchisseurs des avant-bras.
Curl poignets barre supination assisSeated Palm-Up Barbell Wrist CurlCurl poignets barre assis pour les mêmes fléchisseurs des avant-bras, charge comparable.
Curl poignets haltères supination assisSeated Dumbbell Palms-Up Wrist CurlCurl poignets haltères assis en supination, même mouvement de flexion des avant-bras.
Curl poignets à la poulieCable Wrist CurlCurl poignets à la poulie isole les mêmes muscles des avant-bras avec une tension continue.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.