Arraché sur blocs
Power Snatch from Blocks
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Épaules, Trapèzes, Triceps
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
ArrachéPower SnatchArraché complet depuis le sol, même triple extension explosive dominant quadriceps.
Arraché depuis blocsSnatch from BlocksArraché depuis blocs à la même position de départ avec même muscle primaire.
ArrachéSnatchArraché complet avec même quadriceps primaire et exigence explosive multi-articulaire.
JetéPower JerkJeté power avec même quadriceps primaire et finition overhead explosive.
Squat overheadOverhead SquatSquat overhead exigeant la même stabilité dominant quadriceps et secondaires similaires.
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