Squat à la barre
Barbell Squat
Effectué 387 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : squat low bar, back squat
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat complet barreBarbell Full SquatVariante squat complet, même patron barre dominant quadriceps.
Squat sur boxBox SquatSquat avec banc fournit un arrêt de profondeur, mêmes muscles quadriceps primaires.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères remplace la barre avec le même schéma de mouvement.
Squat SmithSmith Machine SquatSmith machine stabilise la trajectoire, même squat dominant quadriceps.
Squat barre écartement largeWide Stance Barbell SquatSquat barre écartement large, même cible primaire avec accent adducteurs.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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