Hack squat à la barre
Barbell Hack Squat
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : hack squat barre
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat complet barreBarbell Full SquatSquat complet avec même charge barre, patron dominant quadriceps identique.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre standard cible le même groupe quadriceps primaire.
Hack squatHack SquatHack squat machine imite la même mécanique de squat droit.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères reproduit le patron quadriceps dominant genou.
Squat box bandes inverséesReverse Band Box SquatSquat sur box avec bandes, même descente axée sur les quadriceps.
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