Squat box bandes inversées
Reverse Band Box Squat
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abducteurs, Adducteurs, Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat sur box avec élastiques, même patron et muscle primaire.
Squat sur box avec chaînesBox Squat with ChainsSquat sur box avec chaînes, résistance accommodante similaire, focus quadriceps.
Squat sur boxBox SquatSquat sur box standard, patron et muscles primaires identiques.
Squat avec élastiquesSquat with BandsSquat avec élastiques offre une résistance accommodante comparable, focus quadriceps.
Squat explosif bandes inverséesReverse Band Power SquatVariante de squat explosif bandes inversées, même muscle primaire et style de charge.
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