Squat avec élastiques
Squat with Bands
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat avec chaînesSquat with ChainsMême schéma de squat avec résistance accommodante; directement interchangeable.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat sur box avec élastiques garde la résistance accommodante tout en ajoutant un repère visuel pour la profondeur.
Squat sur boxBox SquatMême mouvement de squat dominant sur les quadriceps sans élastiques si le matériel n'est pas disponible.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre classique ciblant le même groupe musculaire principal avec une charge traditionnelle.
Squat complet barreBarbell Full SquatSquat complet à la barre avec un schéma d'activation musculaire identique.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.