Squat explosif bandes inversées
Reverse Band Power Squat
Effectué 4 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat box bandes inverséesReverse Band Box SquatSquat box bandes inversées, même concept résistance accommodante et focus quadriceps.
Squat sur boxBox SquatSquat sur box cible directement les quadriceps avec une descente contrôlée similaire.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat box avec élastiques reproduit la résistance accommodante et l'emphase quadriceps.
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Squat avec élastiquesSquat with BandsSquat avec élastiques offre une résistance accommodante avec le même focus quadriceps.
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