Squat sur box avec chaînes
Box Squat with Chains
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Abducteurs, Adducteurs, Mollets, Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat sur boxBox SquatSquat sur box sans chaînes, même mouvement partiel à fraction de poids de corps plus faible.
Squat sur box avec élastiquesBox Squat with BandsSquat sur box avec élastiques comme variante alternative à résistance accommodante.
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