Fléchisseurs de hanche debout
Standing Hip Flexors
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement quadricepsQuad StretchÉtirement quadriceps classique, même allongement unilatéral fléchisseur de hanche et quad.
Fléchisseurs hanche à genouxKneeling Hip FlexorÉtirement fléchisseur de hanche à genoux, même cible quad et fléchisseur en position stable.
Étirement fléchisseurs de hanche et quadriceps intermédiaireIntermediate Hip Flexor and Quad StretchÉtirement fléchisseur de hanche et quadriceps intermédiaire, focus musculaire directement équivalent.
Étirement quadriceps sur élévation deboutStanding Elevated Quad StretchÉtirement quadriceps sur élévation, même intention d'étirement quad et fléchisseur de hanche.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.