Équilibre face vers le bas
Downward Facing Balance
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Pont fessiersButt Lift (Bridge)Pont fessiers, même activation glutéale principale au sol.
Extension fessierGlute KickbackExtension fessier, même pattern d'extension glutéale unilatérale.
Pont fessiers une jambeSingle Leg Glute BridgePont fessiers une jambe, même focus glutéal unilatéral.
Extension de hanche avec élastiqueHip Extension with BandsExtension de hanche avec élastique, même extension glutéale unilatérale.
Notez cet exercice dans Overload
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