Presse à cuisse horizontale
Horizontal Leg Press
Effectué 151 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : seated leg press machine, presse à cuisse assise machine
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Squat à la barreBarbell SquatMême schéma de poussée bilatérale quadriceps et fessiers avec barre.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères bilatéral partage les mêmes muscles principaux quadriceps et fessiers.
Pont fessiersButt Lift (Bridge)Variante de pont fessier ciblant les mêmes muscles principaux fessiers et jambes.
Hip thrust à la barreBarbell Hip ThrustLe hip thrust cible également les fessiers en priorité sans machine.
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