Extension triceps poulie prise supination
Reverse Grip Triceps Pushdown
Effectué 9 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extension triceps incliné à la poulieCable Incline Triceps ExtensionExtension triceps incliné poulie isole les mêmes triceps avec tension câble constante.
Extension triceps allongé à la poulieCable Lying Triceps ExtensionExtension triceps allongé poulie cible le même muscle en position allongée.
Extension triceps au-dessus de la tête à la poulie avec cordeCable Rope Overhead Triceps ExtensionExtension triceps au-dessus de la tête avec corde, même équipement, étirement long chef.
Barre au front avec élastiqueBand Skull CrusherBarre au front avec élastique, même patron d'extension du coude pour les triceps.
Extension triceps décliné aux haltèresDecline Dumbbell Triceps ExtensionExtension triceps décliné haltères, même cible musculaire depuis une position déclinée.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.