Pyramide
Pyramid
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage rack avec bandesRack Pull with BandsMeme tirage dos partiel depuis position sureleve.
Tirage rackRack PullsMeme tirage rack ciblant le bas du dos et les trapezes.
Extensions lombairesHyperextensions (Back Extensions)Meme cible bas du dos avec extension de hanche.
Good morning barre jambes tenduesStiff Leg Barbell Good MorningMeme patron de charniere hanche pour le bas du dos.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.