Élévation mollets assis une jambe aux haltères
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Mollets assisSeated Calf RaiseMollets assis, même position assise isolant les mollets (accent sur le soléaire).
Mollets assis à la barreBarbell Seated Calf RaiseMollets assis à la barre, même isolation mollets assis avec charge barre.
Mollets à la presse à cuissesCalf Press On The Leg Press MachineMollets à la presse, même isolation mollets depuis position assise.
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