Extension triceps haltère un bras assis penché
Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extension triceps un bras aux haltèresDumbbell One-Arm Triceps ExtensionExtension triceps un bras au-dessus de la tête, mouvement identique.
Extension triceps un bras haltère pronationOne Arm Pronated Dumbbell Triceps ExtensionExtension triceps un bras pronation, même focalisation en isolation.
Extension triceps un bras haltère supinationOne Arm Supinated Dumbbell Triceps ExtensionExtension triceps un bras supination ciblant le même muscle.
Extension triceps un bras à la poulieCable One Arm Tricep ExtensionExtension triceps un bras à la poulie, même isolation unilatérale.
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