Étirement adducteurs allongé jambe pliée
Lying Bent Leg Groin
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Adducteurs/AineAdductor/GroinMême étirement passif adducteurs/aine dans le sport étirement.
Étirement adducteurs et dosGroin and Back StretchÉtirement adducteurs et dos cible le même groupe musculaire adducteur.
Étirement adducteurs couché côtéSide Lying Groin StretchÉtirement adducteurs couché côté isole le même adducteur en position passive similaire.
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