Curl poulie haute prise serrée allongé
Lying Close-Grip Bar Curl On High Pulley
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl pupitre à la poulieCable Preacher CurlCurl pupitre câble isole les biceps avec résistance cable similaire.
Curl poulie hauteHigh Cable CurlsCurl poulie haute reproduit l'angle de curl cable couché ciblant les biceps.
Curl barre banc haut allongéLying High Bench Barbell CurlCurl barre banc haut allongé reproduit la même position de curl couché.
Curl câble overheadOverhead Cable CurlCurl câble overhead offre un stimulus biceps similaire en position allongée.
Curl câble allongéLying Cable CurlCurl câble allongé utilise le même câble et position ventrale pour isolation biceps.
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