Curl câble allongé
Lying Cable Curl
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl pupitre à la poulieCable Preacher CurlCurl pupitre à la poulie cible les biceps avec tension cable isolée similaire.
Curl poulie hauteHigh Cable CurlsCurl poulie haute reproduit l'angle d'isolation biceps au cable overhead.
Curl câble overheadOverhead Cable CurlCurl câble overhead utilise une tension cable similaire sur le même muscle biceps.
Curl barre banc haut allongéLying High Bench Barbell CurlCurl barre allongé banc haut partage le même patron de curl couché.
Curl haltères allongé sur le dosLying Supine Dumbbell CurlCurl haltères allongé reproduit la position de bras horizontale du curl couché.
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