Curl poulie haute
High Cable Curls
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl câble overheadOverhead Cable CurlCurl câble overhead utilise la même poulie avec bras levés, contraction maximale identique
Curl câble allongéLying Cable CurlCurl câble allongé utilise la poulie avec tension horizontale pour le même focus biceps
Curl marteau à la poulie avec cordeCable Hammer Curls - Rope AttachmentCurl marteau poulie avec corde cible les mêmes biceps et brachial via poulie
Curl barreBarbell CurlLe curl barre est le curl biceps fondamental à pourcentage de charge similaire
Curl marteauHammer CurlsLe curl marteau cible les mêmes biceps avec prise neutre et charge comparable
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