Étirement ischio-jambiers
Hamstring Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Ischio 90/9090/90 HamstringÉtirement passif des ischio en position 90/90, même muscle principal
Étirement ischio jambe levéeLeg-Up Hamstring StretchÉtirement ischio jambe levée, même muscle avec technique passive similaire
Étirement ischio-jambiers allongéLying HamstringÉtirement ischio allongé isole le même muscle de façon unilatérale
Étirement ischio-jambiers et mollets deboutStanding Hamstring and Calf StretchÉtirement ischio debout cible le même muscle avec élongation similaire
Étirement coureurRunner's StretchÉtirement coureur allonge les ischio unilatéralement en position de fente familière
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.