Extensions lombaires sans banc
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extensions lombairesHyperextensions (Back Extensions)Extension lombaire standard — le même mouvement sur un banc à hyperextension dédié.
SupermanLe superman reproduit le schéma d'extension lombaire sans aucun équipement.
Good morning barre jambes tenduesStiff Leg Barbell Good MorningMouvement charnière de hanche à la barre sollicitant les mêmes extenseurs lombaires.
Hyperextension avec ballon lestéWeighted Ball HyperextensionVariante lestée du même exercice d'extension lombaire sur ballon de rééducation.
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