Extension triceps avec serviette debout
Standing Towel Triceps Extension
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extension triceps au-dessus de la tête à la poulie avec cordeCable Rope Overhead Triceps ExtensionExtension corde overhead à la poulie correspond à la position overhead triceps et au faible chargement.
Barre au front avec élastiqueBand Skull CrusherSkull crusher avec élastique cible les mêmes triceps avec un schéma overhead à équipement minimal.
Extension triceps incliné à la poulieCable Incline Triceps ExtensionExtension inclinée à la poulie pour les mêmes triceps avec une charge comparable et faible.
Extension triceps câble à genouxKneeling Cable Triceps ExtensionExtension triceps câble à genoux isole le même muscle primaire avec une charge similaire.
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