Leg curl assis
Seated Leg Curl
Effectué 893 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : leg curl machine
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Leg curl allongéLying Leg CurlsLeg curl allongé isole les ischio-jambiers avec un patron de flexion du genou identique.
Leg curl sur ballonBall Leg CurlLeg curl sur ballon utilise la flexion du genou pour cibler les ischio-jambiers en primaire.
Relevé ischios-fessiersGlute Ham RaiseRelevé ischios-fessiers cible les ischio-jambiers en flexion de genou concentrique et excentrique.
Relevé ischios-fessiers au solFloor Glute-Ham RaiseRelevé ischios-fessiers au sol cible les ischio-jambiers par le même patron de flexion du genou.
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