Leg curl sur ballon
Ball Leg Curl
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : curl ischio ballon
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Good morning avec élastiqueBand Good MorningGood morning élastique — même primaire ischios avec assistance fessiers/dos.
Good morning avec élastique (traction)Band Good Morning (Pull Through)Même schéma ischios-primaire en charnière de hanche avec résistance élastique.
Soulevé de terre roumainRomanian DeadliftSoulevé de terre roumain — même primaire ischios, charnière avec fessiers et mollets.
Relevé ischios-fessiers au solFloor Glute-Ham RaiseRelevé ischios-fessiers au sol — même primaire ischios, mollets et fessiers secondaires.
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