Soulevé de terre roumain
Romanian Deadlift
Effectué 571 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : rdl, soulevé de terre jambes tendues
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre roumain en déficitRomanian Deadlift from DeficitMême schéma de soulevé roumain avec déficit pour un étirement accru des ischio-jambiers.
Soulevé de terre jambes tendues barreStiff-Legged Barbell DeadliftVariante jambes tendues partageant le même focus ischio-jambiers en flexion de hanche.
Soulevé de terre jambes tendues haltèresStiff-Legged Dumbbell DeadliftVersion haltères du même schéma de flexion de hanche ischio-jambiers avec fessiers et bas du dos.
Good morningGood MorningMouvement de flexion de hanche avec charge ischio-jambiers primaire et fessiers/bas du dos secondaires.
Soulevé de terre une jambe kettlebellKettlebell One-Legged DeadliftSoulevé de terre unilatéral kettlebell avec le même engagement ischio-jambiers et bas du dos.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.