Soulevé de terre une jambe kettlebell
Kettlebell One-Legged Deadlift
Effectué 5 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : deadlift une jambe kettlebell
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre roumainRomanian DeadliftSoulevé de terre roumain : même patron de charnière hanche ciblant ischio-jambiers et fessiers.
Soulevé de terre jambes tendues barreStiff-Legged Barbell DeadliftSoulevé de terre jambes tendues : même charnière hanche avec accent ischio-jambiers et lombaires.
Good morningGood MorningGood morning : patron de charnière hanche avec même implication musculaire secondaire.
Relevé fessiers ischio naturelNatural Glute Ham RaiseGHR naturel : mêmes ischio-jambiers et fessiers comme moteurs principaux, difficulté similaire.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.